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収録内容
1 | 1 今の暮らしを知る(どんな時間の使い方をしているか |
2 | 月にいくらで生活しているか ほか) |
3 | 2 日々に満足感を(非日常は自分でつくる |
4 | もので時間の質を上げる ほか) |
5 | 3 自分メンテナンス(落ち込みの処方箋を持つ |
6 | 身体をケアする ほか) |
7 | 4 変化に柔軟に(新しい情報に触れ続ける |
8 | 自信のないことを勉強する ほか) |
9 | 5 明日に夢を持つ(数年後の自分をイメージする |
10 | 仕事をずっと続けたい ほか) |