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商品説明
筋肉、骨格、脂肪、便秘。下腹の原因をまとめて解消!ズボラでも続けられる!足ぶみするだけのながらエクササイズ。太ももや二の腕もやせる!3週間チャレンジをチェック!
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収録内容
1 | 1 体型変化の悩みのタネ...下腹ぽっこりの犯人とは?(お腹まわりの筋肉 |
2 | 骨盤を中心とした骨格 ほか) |
3 | 2 がんばらずに続けられる!!足ぶみ下腹ダイエット(すべての犯人をやっつける...それが...足ぶみ下腹ダイエット |
4 | イスに座って1回30秒!どこでもできて簡単 ほか) |
5 | 3 弱みを強化して即効性UP!お悩み別メソッド(筋力と脂肪燃焼をより強化!―スリムボディメソッド |
6 | 全身の骨格を整える―ゆがみ解消メソッド ほか) |
7 | 4 日常生活から予防する下腹の出ない習慣(正しい重心 |
8 | 正しい姿勢のとり方 ほか) |
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