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商品説明
持って生まれた遺伝子の通りに生きる必要はない!こうして“スイッチ”を入れる。
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収録内容
1 | 第1章 人生を前向きにするキーワード「CRON」、「E」 |
2 | 第2章 カロリーの制限が遺伝子のスイッチを入れる |
3 | 第3章 運動も遺伝子のスイッチを入れる |
4 | 第4章 代謝を遺伝子レベルで変えてみた―私の場合 |
5 | 第5章 始める前のガイダンス |
6 | 第6章 カロリーを減らす5つの戦略 |
7 | 第7章 運動を始めるための3つの戦略 |
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